Abkühlung im Sommer - 7 Tipps für Daheimgebliebene

Der Sommer ist da und ich freue mich. Lange habe ich gewartet und war mit Sicherheit nicht die einzige. Überall wurde gejammert und geklagt aufgrund des wechselhaften und kalten Wetters. Ich hatte schon befürchtet, dass er sich gar nicht mehr blicken lässt. Und nun haben wir ihn, den Sommer. Es ist heiß und es stellt sich die Frage: Was tun zur Abkühlung im Sommer?

Mit voller Wucht knallt die Sonne derzeit auf uns nieder. Aus manchen Ecken vernehme ich schon wieder ein Raunen und Stöhnen. Pssssst, psssst…kann ich da nur sagen. Denn er soll noch ein bisschen bei uns bleiben und ich habe ein wenig Angst, dass er sich klammheimlich wieder aus dem Staub macht.

Aber weißt Du was? Anstatt zu klagen, müssen wir den Sommer zelebrieren und das beste draus machen. Auch wenn es teilweise wirklich zu heiß ist, ich im 5-Minuten-Takt duschen könnte und an manchen Tagen vor lauter Hitze weder ein noch aus weiß. Ich mache es mir so angenehm wie möglich. Wie das funktioniert? Hier sind meine Tipps zur Abkühlung im Sommer:

1. Abkühlung im Sommer – Ab ins Wasser!

Ich bin ein Freund von Badeseen und würde tollkühn behaupten, dass jeder irgendwo einen in der Nähe hat. Ansonsten gibt es noch das Freibad. Ich gebe zu, dass ich in den letzten Jahren weitaus mehr Zeit im Freibad, als an Badeseen verbracht hab. Das liegt an meinem Sohn. Der liebt Freibäder. Aber das ist ok. Hauptsache Abkühlung!

2. Abkühlung im Sommer – Der Garten

Keine Lust auf Badesee oder Freibad? Dann muss der Garten zur Abkühlung dienen. Dort eröffnen sich einige Möglichkeiten. Mit ein wenig Glück hast Du einen Pool, in den Du springen kannst. Doch es geht auch anders. Hast Du Kinder? Dann ist das Plantschbecken bei solchen Temperaturen sicherlich nicht weit. Dort passen durchaus auch Erwachsene rein. Dies mag zwar doof aussehen, aber wen interessiert das schon? Dein Kind freut sich bestimmt über die Gesellschaft. Auch der Rasensprenger bietet eine angenehme Erfrischung. Und danach gehts wieder ab auf die Liege.

3. Abkühlung im Sommer – Der Balkon

Ich gebe zu, der Balkon ist für sommerliche Wasseraktionen nur bedingt geeignet. Aber auch hier kannst Du Dir eine kleine Abkühlung im Sommer verschaffen. Befülle eine Schüssel mit eiskaltem Wasser, füge am besten noch Eiswürfel dazu, platziere Deine hitzegeplagten Füße in die Schüssel und mache es Dir auf einem bequemen Stuhl gemütlich. Noch besser ist der Effekt, wenn Du ganz in Deiner Nähe einen Ventilator platzierst.

4. Abkühlung im Sommer – Kühle Getränke

An heißen Tagen platziere ich Getränkeflaschen im Kühlschrank. Ich vergesse oftmals das Trinken, was gerade an solchen Tagen natürlich fatal sein kein. Eisgekühlte Getränke stellen jedoch eine wahre Wohltat dar und sind für mich ein Anreiz, mich doch eher daran zu erinnern. Ich weiß, dass man an solchen Tagen eigentlich eher warme Getränke zu sich nehmen soll. Aber ganz ehrlich? Nein, danke.

5. Abkühlung im Sommer – Leichtes Essen

Leichtes Essen ist an solchen Tagen einfach angenehmer. Geschnippelte Gemüse-Sticks mit einigen Dipps und Baguette sind gesund, leicht und machen satt. Eine leckere Alternative ist spanische Gazpacho bzw. kalte Gemüsesuppe. Der Vorteil: Man fühlt sich danach nicht übersättigt und wird auch nicht so träge, wie nach manch deftigem Essen.

6. Abkühlung im Sommer – Erfrischungsspray fürs Gesicht

Eine tolle Erfindung, die man an heißen Tagen unbedingt in der Handtasche haben sollte, ist das Erfrischungsspray fürs Gesicht. Es verschafft zwar nur einen kurzen Moment der Erfrischung, nichtsdestotrotz tut das richtig gut!

7. Abkühlung im Sommer – Frozen Yoghurt

Ich liebe Frozen Yogurt. Ich verzichte gerne auf normales Eis, wenn ich dafür einen Frozen Yogurt essen kann. Durch seinen frischen und leckeren Geschmack passt er hervorragend zum Sommer. Am liebsten mit frischen Erdbeeren für mich und mit Gummibärchen für den kleinen Mann.